jurnaldefrumusete.ro

 

Caută în site

Vrei să te anunț când public noutăți?  Lasă-mi te rog email-ul tău. Mulțumesc. 

                                                                                                                                  

                                                       

                                                                                                                                     

Nutriție

MEZELURILE, AMESTEC PERICULOS DE ADITIVI, POTENTIATORI SI GRASIMI

1 1 1 1 1
MEZELURILE, AMESTEC PERICULOS DE ADITIVI, POTENTIATORI SI GRASIMI - 5.0 out of 5 based on 2 votes


Stim deja ca mezelurile sunt pe primul loc in topul alimentelor nocive. Retetele pe care se bazeaza includ aproximativ 10% carne, alaturi de sare, grasimi, faina proteica, conservanti periculosi, potentiatori de aroma si alte substante cancerigene.

Cu toate acestea inca sunt multi copii carora li se dau crenvusti la micul dejun sau in pachetelul pentru scoala.

Citeste pe larg despre...MEZELURILE, AMESTEC PERICULOS DE ADITIVI, POTENTIATORI SI GRASIMI

VIDEO: CE SE INTAMPLA CU ORGANISMUL DUPA CE BEM COLA

1 1 1 1 1
VIDEO: CE SE INTAMPLA CU ORGANISMUL DUPA CE BEM COLA - 5.0 out of 5 based on 1 vote


Coca Cola este o bautura gustoasa, comercializata pe toata planeta si in prezent pe locul 1 in topul vanzarilor din lume. In spoturile publicitare ni se sugereaza sa includem bautura in meniul zilnic, pentru ca mancarea devine mai savuroasa alaturi de un pahar de Coke.

Astfel, multi oameni, mai ales adolescenti recunosc ca au o anumita dependenta de Coca Cola si ca o beau pe post de apa.

Cel mai cunoscut efect nociv asupra sanatatii este obezitatea. In afara de obezitate, consecintele sunt numeroase.

Scriitoarea americanca Wade Meredith a realizat un material in care a prezentat efectul agresiv asupra organismului a unei bauturi cola in timp de o ora de la consum.

Citeste pe larg despre...VIDEO: CE SE INTAMPLA CU ORGANISMUL DUPA CE BEM COLA

BOMBOANE DIN CEREALE SI CACAO, TAVALITE IN FULGI DE COCOS

1 1 1 1 1
BOMBOANE DIN CEREALE SI CACAO, TAVALITE IN FULGI DE COCOS - 5.0 out of 5 based on 3 votes

Bomboane cacaoIata o reteta pentru un desert sanatos, rapid si delicios. Nu stiu daca fac si altii ca mine, eu am descoperit-o singura. M-a ajutat pofta de ceva bun si greata de a merge in magazin pentru a citi 100 de ambalaje de dulciuri si a nu cumpara nimic, fiindca nimic nu se dovedeste a fi natural, bun, fara E-uri si alte substante care ne polueaza regimul alimentar si ne saboteaza sanatatea.

Aveti nevoie de:

- o banala rasnita de cafea;
- fulgi din ovaz ( se gasesc la magazinele cu produse naturiste sau in supermarket, de obicei la raionul bio, mai nou si la raionul cu cereale);
- seminte din in sau nuci;
- cacao;
- fulgi de cocos;
- indulcitor natural din stevie;
- lapte de cocos sau lapte din migdale sau lapte de vaca sau apa plata;

Citeste pe larg despre...BOMBOANE DIN CEREALE SI CACAO, TAVALITE IN FULGI DE COCOS

ALEGERI SANATOASE

1 1 1 1 1
ALEGERI SANATOASE - 4.8 out of 5 based on 6 votes

nuciDe cand am trecut la o alimentatie sanatoasa, evitand pe cat posibil alimentele ce contin conservanti si alte E-uri, produsele rafinate, mancarea gatita intr-un mod nesanatos ( de exemplu prajelile), grasimile nesanatoase, marturisesc ca imi fac cumparaturile mult mai rapid. Acest lucru se intampla fiindca intru in supermarket si realizez ca 80% din ce pot cumpara sunt produse nesanatoase.

Important este ca avem alternative! Asa ca, vizitez raionul cu alune, migdale si fistic de unde aleg cateva pungute mici din sortimentele neprajite si nesarate. Mici pentru ca este indicat sa mananci odata o cantitate egala cu cat poti lua intr-un pumn, nu intr-un pahar sau mai mult. Este un mic truc ca sa ma incadrez in aceasta regula. Uneori imi fac un mix, le combin cu nucile primite de la tara, sursa naturala foarte buna ( pe locul 2 dupa semintele de in) de Omega 3.

De la raionul cu uleiuri imi cumpar ulei de masline extravirgin iar zilele trecute am avut o surpriza foarte placuta. Am observat ca s-a imbogatit gama de uleiuri disponibile cu multe produse naturale obtine prin presare la rece: ulei de avocado, ulei de in, ulei de migdale, ulei de cocos si multe altele.Sunt grasimi bune, produse extraordinare cu multe beneficii pentru sanatate.

Citeste pe larg despre...ALEGERI SANATOASE

ATENTIE LA PESTELE VOPSIT!

1 1 1 1 1
ATENTIE LA PESTELE VOPSIT! - 4.1 out of 5 based on 10 votes

peste cu legume la cuptorDe cand e lumea, pestele este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente. Nu trebuie sa lipseasca din meniul adultilor si mai ales al copiilor.  Din pacate insa, in ultimii ani, pana si pestele trebuie ales cu mare grija astfel incat efectul introducerii lui in meniul saptamanal sau chiar zilnic sa nu fie mai degraba unul nociv.

Ultima oara cand am mers sa cumpar peste am uimit un rand intreg si pe vanzatoare cand am intrebat daca sardinele sunt proaspete pentru ca doresc sa cumpar pentru copil. Vanzatoarea nu s-a putut abtine sa nu exclame: " Luati sardine pentru copil?! Luati doamna un file fara oase, un pangasius, un somon!"  Nu, multumesc! Prefer in primul rand un peste de captura si nu de acvacultura. Diferenta de provenienta este esentiala pentru sanatate.

Citeste pe larg despre...ATENTIE LA PESTELE VOPSIT!